ダイエット中の献立の参考になります♪
ダイエットを始めてから食べるのも作るのも禁止していたメニュー、

唐揚げやカレー、スパゲティやチャーハンなどが安心して食べられるようになりました。

本書は、人気の高カロリーおかずを、

工夫を凝らしたレシピで上手にカロリーダウンさせています。



また、『チキントマト煮』や『野菜たっぷりチャプチェ』など、

ダイエット中でなくても作りたくなる、美味な低カロリー・オリジナル・レシピもいっぱい。



管理栄養士２５人が考えたレシピ本というだけあって、

低カロリーなダイエットおかずでありながら、栄養価が充実しています。



カロリーダウンさせたカレーなどの人気おかず３０種、

献立の中心となる肉・魚・野菜などの主菜１００種、

リゾットやスパゲティなどのご飯・麺類５０種、

栄養のバランスをとる副菜１００種、

低カロリーなデザート２０種という構成。

このカテゴリー分けも、献立を考えるとき便利ですヨ。



ダイエットの参考書の１冊に本書を加え、

現在、順調に減量を進めています。

食事内容を見直す健康的なダイエット（栄養価充分で低カロリーな食事をとる）が、

ダイエットの一番の近道かもしれません…。